Saiba o que tem no seu prato
Egg white sandwich, with cheese
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 196 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Carboidratos 20 g 7%
- Gorduras 7,5 g 10%
- Gorduras saturadas 3,5 g 17%
- Fibras 1,5 g 5%
- Açúcares 2,3 g —
- Sódio 458 mg 20%
- Colesterol 16 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 52 µg 6%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,59 mg 4%
- Vitamina K 2,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 1,8 mg 12%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 45 µg 11%
- Vitamina B12 0,27 µg 11%
- Colina 10,8 mg 2%
Minerais
- Cálcio 214 mg 16%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 136 mg 11%
- Potássio 133 mg 3%
- Zinco 0,95 mg 9%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Selênio 20,1 µg 37%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 11 g | 20 g | 7,5 g |
| 1 porção | 205 g | 402 | 23 g | 40 g | 15 g |
| 2 porções | 410 g | 804 | 46 g | 81 g | 31 g |
| ½ porção | 102,5 g | 201 | 11 g | 20 g | 7,6 g |
| 3 porções | 615 g | 1205 | 68 g | 121 g | 46 g |
| 4 porções | 820 g | 1607 | 91 g | 161 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 5,6 g | 9,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 17 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 22 g | 39 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 28 g | 49 g | 19 g |
Perguntas sobre egg white sandwich, with cheese
Quantas calorias há em 100 g de egg white sandwich, with cheese?
100 g de egg white sandwich, with cheese: 196 kcal, 11 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (205 g) de egg white sandwich, with cheese?
1 porção (205 g) de egg white sandwich, with cheese: 402 kcal, 23 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (410 g) de egg white sandwich, with cheese?
2 porções (410 g) de egg white sandwich, with cheese: 804 kcal, 46 g de proteínas, 81 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (102,5 g) de egg white sandwich, with cheese?
½ porção (102,5 g) de egg white sandwich, with cheese: 201 kcal, 11 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (615 g) de egg white sandwich, with cheese?
3 porções (615 g) de egg white sandwich, with cheese: 1205 kcal, 68 g de proteínas, 121 g de carboidratos e 46 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (820 g) de egg white sandwich, with cheese?
4 porções (820 g) de egg white sandwich, with cheese: 1607 kcal, 91 g de proteínas, 161 g de carboidratos e 61 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de egg white sandwich, with cheese?
50 g de egg white sandwich, with cheese: 98 kcal, 5,6 g de proteínas, 9,8 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de egg white sandwich, with cheese?
150 g de egg white sandwich, with cheese: 294 kcal, 17 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 34002010 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras