Saiba o que tem no seu prato
Egg white sandwich
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 166 kcal —
- Proteínas 9,4 g 19%
- Carboidratos 22 g 8%
- Gorduras 3,6 g 5%
- Gorduras saturadas 1,1 g 5%
- Fibras 1,8 g 6%
- Açúcares 2,2 g —
- Sódio 357 mg 16%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,57 mg 4%
- Vitamina K 2,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0,05 µg 2%
- Colina 9 mg 2%
Minerais
- Cálcio 89 mg 7%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 55 mg 4%
- Potássio 130 mg 3%
- Zinco 0,56 mg 5%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selênio 19,7 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 9,4 g | 22 g | 3,6 g |
| 1 porção | 175 g | 291 | 17 g | 39 g | 6,3 g |
| 2 porções | 350 g | 581 | 33 g | 78 g | 13 g |
| ½ porção | 87,5 g | 145 | 8,2 g | 20 g | 3,2 g |
| 3 porções | 525 g | 872 | 49 g | 117 g | 19 g |
| 4 porções | 700 g | 1162 | 66 g | 156 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 4,7 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 14 g | 34 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 19 g | 45 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 24 g | 56 g | 9,1 g |
Perguntas sobre egg white sandwich
Quantas calorias há em 100 g de egg white sandwich?
100 g de egg white sandwich: 166 kcal, 9,4 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (175 g) de egg white sandwich?
1 porção (175 g) de egg white sandwich: 291 kcal, 17 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (350 g) de egg white sandwich?
2 porções (350 g) de egg white sandwich: 581 kcal, 33 g de proteínas, 78 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (87,5 g) de egg white sandwich?
½ porção (87,5 g) de egg white sandwich: 145 kcal, 8,2 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (525 g) de egg white sandwich?
3 porções (525 g) de egg white sandwich: 872 kcal, 49 g de proteínas, 117 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (700 g) de egg white sandwich?
4 porções (700 g) de egg white sandwich: 1162 kcal, 66 g de proteínas, 156 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de egg white sandwich?
50 g de egg white sandwich: 83 kcal, 4,7 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de egg white sandwich?
150 g de egg white sandwich: 249 kcal, 14 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 34002000 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras