Saiba o que tem no seu prato

Egg white sandwich, with meat

Calorias e informação nutricional

195
caloriaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos16 g
Gordura8,4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 195 kcal —
  • Proteínas 13 g 26%
  • Carboidratos 16 g 6%
  • Gorduras 8,4 g 11%
  • Gorduras saturadas 3,4 g 17%
  • Fibras 1,2 g 4%
  • Açúcares 1,8 g —
  • Sódio 508 mg 22%
  • Colesterol 31 mg 10%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 41 µg 5%
  • Vitamina C 0,6 mg 1%
  • Vitamina D 0,6 µg 3%
  • Vitamina E 0,53 mg 4%
  • Vitamina K 2,4 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavina (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacina (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folato (B9) 37 µg 9%
  • Vitamina B12 0,5 µg 21%
  • Colina 23 mg 4%

Minerais

  • Cálcio 178 mg 14%
  • Ferro 1,8 mg 10%
  • Magnésio 20 mg 5%
  • Fósforo 151 mg 12%
  • Potássio 181 mg 4%
  • Zinco 1,4 mg 13%
  • Cobre 0,08 mg 8%
  • Selênio 19 µg 35%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g19513 g16 g8,4 g
1 porção255 g49733 g40 g22 g
2 porções510 g99566 g81 g43 g
½ porção127,5 g24916 g20 g11 g
3 porções765 g149298 g121 g65 g
4 porções1020 g1989131 g162 g86 g
50 g50 g986,4 g7,9 g4,2 g
150 g150 g29319 g24 g13 g
200 g200 g39026 g32 g17 g
250 g250 g48832 g40 g21 g

Perguntas sobre egg white sandwich, with meat

Quantas calorias há em 100 g de egg white sandwich, with meat?

100 g de egg white sandwich, with meat: 195 kcal, 13 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (255 g) de egg white sandwich, with meat?

1 porção (255 g) de egg white sandwich, with meat: 497 kcal, 33 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 22 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (510 g) de egg white sandwich, with meat?

2 porções (510 g) de egg white sandwich, with meat: 995 kcal, 66 g de proteínas, 81 g de carboidratos e 43 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (127,5 g) de egg white sandwich, with meat?

½ porção (127,5 g) de egg white sandwich, with meat: 249 kcal, 16 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (765 g) de egg white sandwich, with meat?

3 porções (765 g) de egg white sandwich, with meat: 1492 kcal, 98 g de proteínas, 121 g de carboidratos e 65 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (1020 g) de egg white sandwich, with meat?

4 porções (1020 g) de egg white sandwich, with meat: 1989 kcal, 131 g de proteínas, 162 g de carboidratos e 86 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de egg white sandwich, with meat?

50 g de egg white sandwich, with meat: 98 kcal, 6,4 g de proteínas, 7,9 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de egg white sandwich, with meat?

150 g de egg white sandwich, with meat: 293 kcal, 19 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 34002020 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras