Saiba o que tem no seu prato
Curry de dhal de grão-de-bico e espinafre
Calorias e informação nutricional
com manteiga, caseiro
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 182 kcal —
- Proteínas 6,4 g 13%
- Carboidratos 13 g 5%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 6,7 g 33%
- Açúcares 0,9 g —
- Sódio 135 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 138 µg 15%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,6 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 43 µg 11%
Minerais
- Cálcio 60 mg 5%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnésio 39 mg 9%
- Fósforo 95 mg 8%
- Potássio 326 mg 7%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,27 mg 30%
- Manganês 0,57 mg 25%
- Selênio 1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 6,4 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3,2 g | 6,5 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 9,6 g | 19 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 13 g | 26 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 16 g | 32 g | 30 g |
Perguntas sobre curry de dhal de grão-de-bico e espinafre
Quantas calorias há em 100 g de curry de dhal de grão-de-bico e espinafre?
100 g de curry de dhal de grão-de-bico e espinafre: 182 kcal, 6,4 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de curry de dhal de grão-de-bico e espinafre?
50 g de curry de dhal de grão-de-bico e espinafre: 91 kcal, 3,2 g de proteínas, 6,5 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de curry de dhal de grão-de-bico e espinafre?
150 g de curry de dhal de grão-de-bico e espinafre: 273 kcal, 9,6 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de curry de dhal de grão-de-bico e espinafre?
200 g de curry de dhal de grão-de-bico e espinafre: 364 kcal, 13 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de curry de dhal de grão-de-bico e espinafre?
250 g de curry de dhal de grão-de-bico e espinafre: 455 kcal, 16 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-742 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras