Saiba o que tem no seu prato
Crustáceo ou molusco
Calorias e informação nutricional
média
103
caloriaskcal por 100 g
Proteína19.5 g
Carbos2.5 g
Gordura1.7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 103 kcal —
- Proteínas 19.5 g 39%
- Carboidratos 2.5 g 1%
- Gorduras 1.7 g 2%
- Gorduras saturadas 0.3 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 511 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0.17 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.54 mg 42%
- Niacina (B3) 1.8 mg 12%
- Ácido pantotênico (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 23.2 µg 6%
- Vitamina B12 12.4 µg 517%
Minerais
- Cálcio 128 mg 10%
- Ferro 3.7 mg 21%
- Magnésio 64.6 mg 15%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potássio 319 mg 7%
- Zinco 6.9 mg 63%
- Cobre 0.86 mg 96%
- Manganês 0.3 mg 13%
- Selênio 38.9 µg 71%
- Iodo 110 µg 73%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 19.5 g | 2.5 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9.8 g | 1.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 29.3 g | 3.7 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 39 g | 4.9 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 48.8 g | 6.2 g | 4.2 g |
Perguntas sobre crustáceo ou molusco
Quantas calorias há em 100 g de crustáceo ou molusco?
100 g de crustáceo ou molusco: 103 kcal, 19.5 g de proteínas, 2.5 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de crustáceo ou molusco?
50 g de crustáceo ou molusco: 52 kcal, 9.8 g de proteínas, 1.2 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de crustáceo ou molusco?
150 g de crustáceo ou molusco: 155 kcal, 29.3 g de proteínas, 3.7 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de crustáceo ou molusco?
200 g de crustáceo ou molusco: 206 kcal, 39 g de proteínas, 4.9 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de crustáceo ou molusco?
250 g de crustáceo ou molusco: 258 kcal, 48.8 g de proteínas, 6.2 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 10043 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras