Saiba o que tem no seu prato
Crocante de gergelim
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 516 kcal —
- Proteínas 11.6 g 23%
- Carboidratos 42.6 g 15%
- Gorduras 33.3 g 43%
- Gorduras saturadas 4.7 g 23%
- Fibras 7.7 g 28%
- Açúcares 31.2 g —
- Sódio 167 mg 7%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.16 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 3.7 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 0.03 mg 1%
- Vitamina B6 0.49 mg 29%
- Folato (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 16.7 mg 3%
Minerais
- Cálcio 639 mg 49%
- Ferro 4.3 mg 24%
- Magnésio 251 mg 60%
- Fósforo 412 mg 33%
- Potássio 307 mg 7%
- Zinco 3.8 mg 34%
- Cobre 0.95 mg 106%
- Manganês 1.6 mg 70%
- Selênio 4 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 516 | 11.6 g | 42.6 g | 33.3 g |
| 1 porção | 28.4 g | 146 | 3.3 g | 12.1 g | 9.4 g |
| 2 porções | 56.7 g | 293 | 6.6 g | 24.2 g | 18.9 g |
| ½ porção | 14.2 g | 73 | 1.6 g | 6 g | 4.7 g |
| 3 porções | 85.1 g | 439 | 9.9 g | 36.2 g | 28.3 g |
| 4 porções | 113.4 g | 585 | 13.2 g | 48.3 g | 37.8 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 5.8 g | 21.3 g | 16.7 g |
| 150 g | 150 g | 774 | 17.4 g | 63.9 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1032 | 23.2 g | 85.2 g | 66.6 g |
| 250 g | 250 g | 1290 | 29 g | 106.5 g | 83.3 g |
Perguntas sobre crocante de gergelim
Quantas calorias há em 100 g de crocante de gergelim?
100 g de crocante de gergelim: 516 kcal, 11.6 g de proteínas, 42.6 g de carboidratos e 33.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de crocante de gergelim?
1 porção (28.4 g) de crocante de gergelim: 146 kcal, 3.3 g de proteínas, 12.1 g de carboidratos e 9.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de crocante de gergelim?
2 porções (56.7 g) de crocante de gergelim: 293 kcal, 6.6 g de proteínas, 24.2 g de carboidratos e 18.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de crocante de gergelim?
½ porção (14.2 g) de crocante de gergelim: 73 kcal, 1.6 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de crocante de gergelim?
3 porções (85.1 g) de crocante de gergelim: 439 kcal, 9.9 g de proteínas, 36.2 g de carboidratos e 28.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de crocante de gergelim?
4 porções (113.4 g) de crocante de gergelim: 585 kcal, 13.2 g de proteínas, 48.3 g de carboidratos e 37.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de crocante de gergelim?
50 g de crocante de gergelim: 258 kcal, 5.8 g de proteínas, 21.3 g de carboidratos e 16.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de crocante de gergelim?
150 g de crocante de gergelim: 774 kcal, 17.4 g de proteínas, 63.9 g de carboidratos e 50 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169588 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras