Saiba o que tem no seu prato
Couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 144 kcal —
- Proteínas 5,9 g 12%
- Carboidratos 25 g 9%
- Gorduras 1,2 g 2%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 4,6 g 16%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 11 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 9%
- Fósforo 145 mg 12%
- Potássio 197 mg 4%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Selênio 4,8 µg 9%
- Iodo 12 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 5,9 g | 25 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3 g | 12 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 8,9 g | 37 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 12 g | 49 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 15 g | 62 g | 3 g |
Perguntas sobre couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added
Quantas calorias há em 100 g de couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added?
100 g de couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added: 144 kcal, 5,9 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added?
50 g de couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added: 72 kcal, 3 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added?
150 g de couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added: 216 kcal, 8,9 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added?
200 g de couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added: 288 kcal, 12 g de proteínas, 49 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added?
250 g de couscous, wholemeal wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added: 360 kcal, 15 g de proteínas, 62 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) E1071 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras