Saiba o que tem no seu prato
Costeleta de porco
Calorias e informação nutricional
grelhada / frita na frigideira
211
caloriaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Gordura10 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 211 kcal —
- Proteínas 30 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 4,1 g 21%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0,43 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folato (B9) 10,1 µg 3%
- Vitamina B12 0,66 µg 28%
Minerais
- Cálcio 7,3 mg 1%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potássio 470 mg 10%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Selênio 20 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 26 g |
Perguntas sobre costeleta de porco
Quantas calorias há em 100 g de costeleta de porco?
100 g de costeleta de porco: 211 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costeleta de porco?
50 g de costeleta de porco: 106 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costeleta de porco?
150 g de costeleta de porco: 317 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costeleta de porco?
200 g de costeleta de porco: 422 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costeleta de porco?
250 g de costeleta de porco: 528 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 28101 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras