Saiba o que tem no seu prato

Pork chop, cutlet

Calorias e informação nutricional

188
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura11 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 188 kcal —
  • Proteínas 22 g 44%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 11 g 14%
  • Gorduras saturadas 4,7 g 24%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 39 mg 2%
  • Colesterol 46,9 mg 16%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,32 mg 2%
  • Vitamina K 3,2 µg 3%
  • Tiamina (B1) 1,1 mg 92%
  • Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacina (B3) 5,6 mg 35%
  • Vitamina B6 0,36 mg 21%
  • Folato (B9) 2,1 µg 1%
  • Vitamina B12 0,65 µg 27%

Minerais

  • Cálcio 8 mg 1%
  • Ferro 0,54 mg 3%
  • Magnésio 21 mg 5%
  • Fósforo 180 mg 14%
  • Potássio 320 mg 7%
  • Zinco 1,8 mg 16%
  • Cobre 0,04 mg 5%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 20 µg 36%
  • Iodo 3 µg 2%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g18822 g0 g11 g
50 g50 g9411 g0 g5,6 g
150 g150 g28233 g0 g17 g
200 g200 g37644 g0 g23 g
250 g250 g47055 g0 g28 g

Perguntas sobre pork chop, cutlet

Quantas calorias há em 100 g de pork chop, cutlet?

100 g de pork chop, cutlet: 188 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de pork chop, cutlet?

50 g de pork chop, cutlet: 94 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de pork chop, cutlet?

150 g de pork chop, cutlet: 282 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de pork chop, cutlet?

200 g de pork chop, cutlet: 376 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de pork chop, cutlet?

250 g de pork chop, cutlet: 470 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 11512 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras