Saiba o que tem no seu prato
Cortes compostos de lombo e pá de porco
Calorias e informação nutricional
fresca, composta de cortes de varejo aparados (lombo e pá), carne magra e gordura separáveis, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 177 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 3,1 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54 mg 2%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,58 mg 49%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,63 mg 37%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,64 µg 27%
- Colina 50,7 mg 9%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 0,74 mg 4%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 205 mg 16%
- Potássio 345 mg 7%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 31,6 µg 57%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 1 porção | 28,4 g | 50 | 5,7 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porções | 56,7 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ porção | 14,2 g | 25 | 2,8 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porções | 85,1 g | 151 | 17 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 porções | 113,4 g | 201 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 50 g | 0 g | 25 g |
Perguntas sobre cortes compostos de lombo e pá de porco
Quantas calorias há em 100 g de cortes compostos de lombo e pá de porco?
100 g de cortes compostos de lombo e pá de porco: 177 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de cortes compostos de lombo e pá de porco?
1 porção (28,4 g) de cortes compostos de lombo e pá de porco: 50 kcal, 5,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de cortes compostos de lombo e pá de porco?
2 porções (56,7 g) de cortes compostos de lombo e pá de porco: 100 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de cortes compostos de lombo e pá de porco?
½ porção (14,2 g) de cortes compostos de lombo e pá de porco: 25 kcal, 2,8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de cortes compostos de lombo e pá de porco?
3 porções (85,1 g) de cortes compostos de lombo e pá de porco: 151 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de cortes compostos de lombo e pá de porco?
4 porções (113,4 g) de cortes compostos de lombo e pá de porco: 201 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cortes compostos de lombo e pá de porco?
50 g de cortes compostos de lombo e pá de porco: 89 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cortes compostos de lombo e pá de porco?
150 g de cortes compostos de lombo e pá de porco: 266 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168316 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras