Saiba o que tem no seu prato
Cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro)
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra separável, aparado com gordura de 1/4", cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 134 kcal —
- Proteínas 20.2 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5.3 g 7%
- Gorduras saturadas 1.9 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 65 mg 3%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
- Niacina (B3) 6 mg 37%
- Ácido pantotênico (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamina B6 0.16 mg 9%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 2.7 µg 114%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 189 mg 15%
- Potássio 284 mg 6%
- Zinco 4.2 mg 38%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 22.8 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20.2 g | 0 g | 5.3 g |
| 1 porção | 28.4 g | 38 | 5.7 g | 0 g | 1.5 g |
| 2 porções | 56.7 g | 76 | 11.5 g | 0 g | 3 g |
| ½ porção | 14.2 g | 19 | 2.9 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 porções | 85.1 g | 114 | 17.2 g | 0 g | 4.5 g |
| 4 porções | 113.4 g | 152 | 22.9 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10.1 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 30.3 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 40.4 g | 0 g | 10.6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 50.5 g | 0 g | 13.2 g |
Perguntas sobre cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro)
Quantas calorias há em 100 g de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro)?
100 g de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro): 134 kcal, 20.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro)?
1 porção (28.4 g) de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro): 38 kcal, 5.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro)?
2 porções (56.7 g) de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro): 76 kcal, 11.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro)?
½ porção (14.2 g) de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro): 19 kcal, 2.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro)?
3 porções (85.1 g) de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro): 114 kcal, 17.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro)?
4 porções (113.4 g) de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro): 152 kcal, 22.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro)?
50 g de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro): 67 kcal, 10.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro)?
150 g de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro): 201 kcal, 30.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172508 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras