Saiba o que tem no seu prato
Cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro)
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra separável, aparado com gordura de 1/4", cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 186 kcal —
- Proteínas 28.1 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7.3 g 9%
- Gorduras saturadas 2.6 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 76 mg 3%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 6.6 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 3 µg 126%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnésio 31 mg 7%
- Fósforo 224 mg 18%
- Potássio 335 mg 7%
- Zinco 5.8 mg 52%
- Cobre 0.15 mg 17%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 31.7 µg 58%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 28.1 g | 0 g | 7.3 g |
| 1 porção | 85 g | 158 | 23.9 g | 0 g | 6.2 g |
| 2 porções | 170 g | 316 | 47.7 g | 0 g | 12.5 g |
| ½ porção | 42.5 g | 79 | 11.9 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 porções | 255 g | 474 | 71.6 g | 0 g | 18.7 g |
| 4 porções | 340 g | 632 | 95.5 g | 0 g | 24.9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 42.1 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 56.2 g | 0 g | 14.7 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 70.2 g | 0 g | 18.3 g |
Perguntas sobre cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro)
Quantas calorias há em 100 g de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro)?
100 g de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro): 186 kcal, 28.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro)?
1 porção (85 g) de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro): 158 kcal, 23.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro)?
2 porções (170 g) de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro): 316 kcal, 47.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro)?
½ porção (42.5 g) de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro): 79 kcal, 11.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro)?
3 porções (255 g) de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro): 474 kcal, 71.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro)?
4 porções (340 g) de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro): 632 kcal, 95.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro)?
50 g de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro): 93 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro)?
150 g de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro): 279 kcal, 42.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172510 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras