Saiba o que tem no seu prato
Cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro)
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra separável, aparado com gordura de 1/4", cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 223 kcal —
- Proteínas 33.7 g 67%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8.8 g 11%
- Gorduras saturadas 3.1 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 70 mg 3%
- Colesterol 108 mg 36%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.2 mg 1%
- Vitamina K 4.4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
- Niacina (B3) 6 mg 37%
- Ácido pantotênico (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 2.7 µg 114%
- Colina 129 mg 24%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 2.8 mg 16%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 205 mg 16%
- Potássio 260 mg 6%
- Zinco 6.6 mg 60%
- Cobre 0.14 mg 16%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 38.1 µg 69%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 33.7 g | 0 g | 8.8 g |
| 1 porção | 85 g | 190 | 28.6 g | 0 g | 7.5 g |
| 2 porções | 170 g | 379 | 57.3 g | 0 g | 15 g |
| ½ porção | 42.5 g | 95 | 14.3 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 porções | 255 g | 569 | 85.9 g | 0 g | 22.4 g |
| 4 porções | 340 g | 758 | 114.5 g | 0 g | 29.9 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 16.8 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 50.5 g | 0 g | 13.2 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 67.4 g | 0 g | 17.6 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 84.2 g | 0 g | 22 g |
Perguntas sobre cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro)
Quantas calorias há em 100 g de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro)?
100 g de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro): 223 kcal, 33.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro)?
1 porção (85 g) de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro): 190 kcal, 28.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro)?
2 porções (170 g) de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro): 379 kcal, 57.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro)?
½ porção (42.5 g) de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro): 95 kcal, 14.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro)?
3 porções (255 g) de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro): 569 kcal, 85.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro)?
4 porções (340 g) de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro): 758 kcal, 114.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro)?
50 g de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro): 112 kcal, 16.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro)?
150 g de cordeiro em cubos para ensopado ou espetinho (perna e ombro): 335 kcal, 50.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172509 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras