Saiba o que tem no seu prato
Congee, with egg
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 60 kcal —
- Proteínas 3.1 g 6%
- Carboidratos 6.8 g 2%
- Gorduras 2.1 g 3%
- Gorduras saturadas 0.7 g 3%
- Fibras 0.1 g 0%
- Açúcares 0.1 g —
- Sódio 213 mg 9%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 36 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.35 mg 2%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0.2 µg 8%
- Colina 67.5 mg 12%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0.62 mg 3%
- Magnésio 6 mg 1%
- Fósforo 47 mg 4%
- Potássio 35 mg 1%
- Zinco 0.37 mg 3%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Selênio 8 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3.1 g | 6.8 g | 2.1 g |
| 1 porção | 255 g | 153 | 8 g | 17.4 g | 5.3 g |
| 2 porções | 510 g | 306 | 15.9 g | 34.7 g | 10.5 g |
| ½ porção | 127.5 g | 77 | 4 g | 8.7 g | 2.6 g |
| 3 porções | 765 g | 459 | 23.9 g | 52.1 g | 15.8 g |
| 4 porções | 1020 g | 612 | 31.8 g | 69.5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.6 g | 3.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4.7 g | 10.2 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6.2 g | 13.6 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 7.8 g | 17 g | 5.2 g |
Perguntas sobre congee, with egg
Quantas calorias há em 100 g de congee, with egg?
100 g de congee, with egg: 60 kcal, 3.1 g de proteínas, 6.8 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (255 g) de congee, with egg?
1 porção (255 g) de congee, with egg: 153 kcal, 8 g de proteínas, 17.4 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (510 g) de congee, with egg?
2 porções (510 g) de congee, with egg: 306 kcal, 15.9 g de proteínas, 34.7 g de carboidratos e 10.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (127.5 g) de congee, with egg?
½ porção (127.5 g) de congee, with egg: 77 kcal, 4 g de proteínas, 8.7 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (765 g) de congee, with egg?
3 porções (765 g) de congee, with egg: 459 kcal, 23.9 g de proteínas, 52.1 g de carboidratos e 15.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1020 g) de congee, with egg?
4 porções (1020 g) de congee, with egg: 612 kcal, 31.8 g de proteínas, 69.5 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de congee, with egg?
50 g de congee, with egg: 30 kcal, 1.6 g de proteínas, 3.4 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de congee, with egg?
150 g de congee, with egg: 90 kcal, 4.7 g de proteínas, 10.2 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 58157330 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras