Saiba o que tem no seu prato
Congee, with meat, poultry, and/or seafood
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 58 kcal —
- Proteínas 4.3 g 9%
- Carboidratos 6.9 g 3%
- Gorduras 1.3 g 2%
- Gorduras saturadas 0.4 g 2%
- Fibras 0.1 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 246 mg 11%
- Colesterol 14 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.06 mg 0%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 1.2 mg 7%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0.24 µg 10%
- Colina 13.5 mg 2%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0.47 mg 3%
- Magnésio 7 mg 2%
- Fósforo 48 mg 4%
- Potássio 55 mg 1%
- Zinco 0.53 mg 5%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Selênio 6 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 4.3 g | 6.9 g | 1.3 g |
| 1 porção | 255 g | 148 | 11.1 g | 17.6 g | 3.3 g |
| 2 porções | 510 g | 296 | 22.1 g | 35.2 g | 6.5 g |
| ½ porção | 127.5 g | 74 | 5.5 g | 8.8 g | 1.6 g |
| 3 porções | 765 g | 444 | 33.2 g | 52.8 g | 9.8 g |
| 4 porções | 1020 g | 592 | 44.3 g | 70.4 g | 13.1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 2.2 g | 3.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 6.5 g | 10.4 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 8.7 g | 13.8 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 10.9 g | 17.3 g | 3.2 g |
Perguntas sobre congee, with meat, poultry, and/or seafood
Quantas calorias há em 100 g de congee, with meat, poultry, and/or seafood?
100 g de congee, with meat, poultry, and/or seafood: 58 kcal, 4.3 g de proteínas, 6.9 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (255 g) de congee, with meat, poultry, and/or seafood?
1 porção (255 g) de congee, with meat, poultry, and/or seafood: 148 kcal, 11.1 g de proteínas, 17.6 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (510 g) de congee, with meat, poultry, and/or seafood?
2 porções (510 g) de congee, with meat, poultry, and/or seafood: 296 kcal, 22.1 g de proteínas, 35.2 g de carboidratos e 6.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (127.5 g) de congee, with meat, poultry, and/or seafood?
½ porção (127.5 g) de congee, with meat, poultry, and/or seafood: 74 kcal, 5.5 g de proteínas, 8.8 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (765 g) de congee, with meat, poultry, and/or seafood?
3 porções (765 g) de congee, with meat, poultry, and/or seafood: 444 kcal, 33.2 g de proteínas, 52.8 g de carboidratos e 9.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1020 g) de congee, with meat, poultry, and/or seafood?
4 porções (1020 g) de congee, with meat, poultry, and/or seafood: 592 kcal, 44.3 g de proteínas, 70.4 g de carboidratos e 13.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de congee, with meat, poultry, and/or seafood?
50 g de congee, with meat, poultry, and/or seafood: 29 kcal, 2.2 g de proteínas, 3.5 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de congee, with meat, poultry, and/or seafood?
150 g de congee, with meat, poultry, and/or seafood: 87 kcal, 6.5 g de proteínas, 10.4 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 58157300 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras