Saiba o que tem no seu prato
Coelho selvagem
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 114 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,3 g 3%
- Gorduras saturadas 0,7 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 50 mg 2%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 6,5 mg 41%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 226 mg 18%
- Potássio 378 mg 8%
- Selênio 9,4 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 porção | 28,4 g | 32 | 6,2 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porções | 56,7 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| ½ porção | 14,2 g | 16 | 3,1 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porções | 85,1 g | 97 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 4 porções | 113,4 g | 129 | 25 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 33 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 44 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 55 g | 0 g | 5,8 g |
Alimentos parecidos
- Carne de coelho selvagemensopada sem gordura143 kcal / 100 g
- Carne de coelho-bravocru108 kcal / 100 g
- Coelhosó carne, cru118 kcal / 100 g
- Carne de coelhocrua188 kcal / 100 g
- Lebrecrua105 kcal / 100 g
- Coelho doméstico cortes mistos crucru136 kcal / 100 g
- Javalicarne de caça, cru122 kcal / 100 g
- Esquilocarne de caça, crua120 kcal / 100 g
- Fígado de coelhocru134 kcal / 100 g
- Coxa de coelhocrua137 kcal / 100 g
Perguntas sobre coelho selvagem
Como deixar o coelho selvagem macio ao cozinhar?
Como a carne é magra, prefira cozimento lento com líquido: doure os pedaços e cozinhe tampados em caldo ou vinho, em fogo baixo, por cerca de 1 hora a 1 hora e meia, até ficarem macios. Cozinhar depressa em fogo alto tende a ressecar a carne.
Preciso deixar o coelho selvagem marinando?
Não é obrigatório, mas uma marinada de vinho, alho, cebola, louro e ervas por algumas horas ajuda a perfumar a carne. Deixe marinando na geladeira, não em temperatura ambiente, e seque os pedaços antes de dourá-los.
Como saber se o coelho selvagem está cozido com segurança?
Meça a parte mais grossa da carne com um termômetro culinário, sem encostar no osso: ela deve atingir 71 °C. Em ensopados, cozinhe até que a carne esteja bem quente e se solte facilmente dos ossos.
Como guardar coelho selvagem cru?
Mantenha-o bem embalado na geladeira, a 4 °C ou menos, e cozinhe em até 1 a 2 dias. Para guardar por mais tempo, congele a −18 °C; descongele na geladeira, nunca sobre a bancada.
Que pratos posso fazer com coelho selvagem?
Ele fica especialmente bom em ensopados e no coelho à caçador, com tomate, vinho, alho e ervas. Sirva com polenta, purê de batata ou arroz, que absorvem bem o molho.
Coelho selvagem pode substituir lebre numa receita?
Pode, especialmente em ensopados e receitas de cozimento lento; use os mesmos temperos e confira a maciez durante o preparo. A lebre costuma ter sabor mais intenso, então o resultado será um pouco mais marcante com ela.
Qual é a diferença entre coelho selvagem e coelho doméstico na panela?
O coelho selvagem costuma ser mais magro e pode ficar seco se for grelhado demais; cortes domésticos tendem a tolerar melhor preparos rápidos por terem mais gordura. Para o selvagem, ensopar ou assar coberto com líquido é uma escolha segura.
Fonte: USDA FoodData Central 174347 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras