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Coelho selvagem

Calorias e informação nutricional

cru

114
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura2,3 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 114 kcal —
  • Proteínas 22 g 44%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 2,3 g 3%
  • Gorduras saturadas 0,7 g 3%
  • Fibras 0 g 0%
  • Sódio 50 mg 2%
  • Colesterol 81 mg 27%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacina (B3) 6,5 mg 41%

Minerais

  • Cálcio 12 mg 1%
  • Ferro 3,2 mg 18%
  • Magnésio 29 mg 7%
  • Fósforo 226 mg 18%
  • Potássio 378 mg 8%
  • Selênio 9,4 µg 17%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g11422 g0 g2,3 g
1 porção28,4 g326,2 g0 g0,7 g
2 porções56,7 g6512 g0 g1,3 g
½ porção14,2 g163,1 g0 g0,3 g
3 porções85,1 g9719 g0 g2 g
4 porções113,4 g12925 g0 g2,6 g
50 g50 g5711 g0 g1,2 g
150 g150 g17133 g0 g3,5 g
200 g200 g22844 g0 g4,6 g
250 g250 g28555 g0 g5,8 g

Perguntas sobre coelho selvagem

Como deixar o coelho selvagem macio ao cozinhar?

Como a carne é magra, prefira cozimento lento com líquido: doure os pedaços e cozinhe tampados em caldo ou vinho, em fogo baixo, por cerca de 1 hora a 1 hora e meia, até ficarem macios. Cozinhar depressa em fogo alto tende a ressecar a carne.

Preciso deixar o coelho selvagem marinando?

Não é obrigatório, mas uma marinada de vinho, alho, cebola, louro e ervas por algumas horas ajuda a perfumar a carne. Deixe marinando na geladeira, não em temperatura ambiente, e seque os pedaços antes de dourá-los.

Como saber se o coelho selvagem está cozido com segurança?

Meça a parte mais grossa da carne com um termômetro culinário, sem encostar no osso: ela deve atingir 71 °C. Em ensopados, cozinhe até que a carne esteja bem quente e se solte facilmente dos ossos.

Como guardar coelho selvagem cru?

Mantenha-o bem embalado na geladeira, a 4 °C ou menos, e cozinhe em até 1 a 2 dias. Para guardar por mais tempo, congele a −18 °C; descongele na geladeira, nunca sobre a bancada.

Que pratos posso fazer com coelho selvagem?

Ele fica especialmente bom em ensopados e no coelho à caçador, com tomate, vinho, alho e ervas. Sirva com polenta, purê de batata ou arroz, que absorvem bem o molho.

Coelho selvagem pode substituir lebre numa receita?

Pode, especialmente em ensopados e receitas de cozimento lento; use os mesmos temperos e confira a maciez durante o preparo. A lebre costuma ter sabor mais intenso, então o resultado será um pouco mais marcante com ela.

Qual é a diferença entre coelho selvagem e coelho doméstico na panela?

O coelho selvagem costuma ser mais magro e pode ficar seco se for grelhado demais; cortes domésticos tendem a tolerar melhor preparos rápidos por terem mais gordura. Para o selvagem, ensopar ou assar coberto com líquido é uma escolha segura.

Fonte: USDA FoodData Central 174347 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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