Saiba o que tem no seu prato
Cobertura de coco e nozes
Calorias e informação nutricional
pronta para consumo
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 433 kcal —
- Proteínas 1.5 g 3%
- Carboidratos 50.2 g 18%
- Gorduras 24 g 31%
- Gorduras saturadas 8.6 g 43%
- Fibras 2.5 g 9%
- Açúcares 40 g —
- Sódio 160 mg 7%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Vitamina K 3.9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 1%
- Niacina (B3) 0.21 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7.2 mg 1%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 0.54 mg 3%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 63 mg 5%
- Potássio 186 mg 4%
- Zinco 0.41 mg 4%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganês 0.67 mg 29%
- Selênio 2.5 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 1.5 g | 50.2 g | 24 g |
| 1 porção | 38 g | 165 | 0.6 g | 19.1 g | 9.1 g |
| 2 porções | 76 g | 329 | 1.1 g | 38.2 g | 18.2 g |
| ½ porção | 19 g | 82 | 0.3 g | 9.5 g | 4.6 g |
| 3 porções | 114 g | 494 | 1.7 g | 57.2 g | 27.4 g |
| 4 porções | 152 g | 658 | 2.3 g | 76.3 g | 36.5 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 0.8 g | 25.1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 2.3 g | 75.3 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 3 g | 100.4 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 3.8 g | 125.5 g | 60 g |
Perguntas sobre cobertura de coco e nozes
Quantas calorias há em 100 g de cobertura de coco e nozes?
100 g de cobertura de coco e nozes: 433 kcal, 1.5 g de proteínas, 50.2 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (38 g) de cobertura de coco e nozes?
1 porção (38 g) de cobertura de coco e nozes: 165 kcal, 0.6 g de proteínas, 19.1 g de carboidratos e 9.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (76 g) de cobertura de coco e nozes?
2 porções (76 g) de cobertura de coco e nozes: 329 kcal, 1.1 g de proteínas, 38.2 g de carboidratos e 18.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (19 g) de cobertura de coco e nozes?
½ porção (19 g) de cobertura de coco e nozes: 82 kcal, 0.3 g de proteínas, 9.5 g de carboidratos e 4.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (114 g) de cobertura de coco e nozes?
3 porções (114 g) de cobertura de coco e nozes: 494 kcal, 1.7 g de proteínas, 57.2 g de carboidratos e 27.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (152 g) de cobertura de coco e nozes?
4 porções (152 g) de cobertura de coco e nozes: 658 kcal, 2.3 g de proteínas, 76.3 g de carboidratos e 36.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cobertura de coco e nozes?
50 g de cobertura de coco e nozes: 217 kcal, 0.8 g de proteínas, 25.1 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cobertura de coco e nozes?
150 g de cobertura de coco e nozes: 650 kcal, 2.3 g de proteínas, 75.3 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169618 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras