Saiba o que tem no seu prato
Clams Casino
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 162 kcal —
- Proteínas 11.8 g 24%
- Carboidratos 9.3 g 3%
- Gorduras 7.9 g 10%
- Gorduras saturadas 2.2 g 11%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 1.8 g —
- Sódio 454 mg 20%
- Colesterol 25 mg 8%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 66 µg 7%
- Vitamina C 15.9 mg 18%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.71 mg 5%
- Vitamina K 8.3 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 2.2 mg 14%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 4 µg 168%
- Colina 42.2 mg 8%
Minerais
- Cálcio 43 mg 3%
- Ferro 1.2 mg 7%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 155 mg 12%
- Potássio 185 mg 4%
- Zinco 0.78 mg 7%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Selênio 21.1 µg 38%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 11.8 g | 9.3 g | 7.9 g |
| 1 porção | 30 g | 49 | 3.5 g | 2.8 g | 2.4 g |
| 2 porções | 60 g | 97 | 7.1 g | 5.6 g | 4.7 g |
| ½ porção | 15 g | 24 | 1.8 g | 1.4 g | 1.2 g |
| 3 porções | 90 g | 146 | 10.6 g | 8.4 g | 7.1 g |
| 4 porções | 120 g | 194 | 14.2 g | 11.2 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 5.9 g | 4.7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 17.7 g | 14 g | 11.9 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 23.6 g | 18.6 g | 15.8 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 29.5 g | 23.3 g | 19.8 g |
Perguntas sobre clams Casino
Quantas calorias há em 100 g de clams Casino?
100 g de clams Casino: 162 kcal, 11.8 g de proteínas, 9.3 g de carboidratos e 7.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (30 g) de clams Casino?
1 porção (30 g) de clams Casino: 49 kcal, 3.5 g de proteínas, 2.8 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (60 g) de clams Casino?
2 porções (60 g) de clams Casino: 97 kcal, 7.1 g de proteínas, 5.6 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (15 g) de clams Casino?
½ porção (15 g) de clams Casino: 24 kcal, 1.8 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (90 g) de clams Casino?
3 porções (90 g) de clams Casino: 146 kcal, 10.6 g de proteínas, 8.4 g de carboidratos e 7.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (120 g) de clams Casino?
4 porções (120 g) de clams Casino: 194 kcal, 14.2 g de proteínas, 11.2 g de carboidratos e 9.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de clams Casino?
50 g de clams Casino: 81 kcal, 5.9 g de proteínas, 4.7 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de clams Casino?
150 g de clams Casino: 243 kcal, 17.7 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 11.9 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27250270 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras