Saiba o que tem no seu prato
Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 29 kcal —
- Proteínas 3 g 6%
- Carboidratos 1 g 0%
- Gorduras 0,8 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 3,2 g 11%
- Açúcares 0,8 g —
- Sódio 46 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 243 µg 27%
- Vitamina C 6,3 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,3 mg 15%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folato (B9) 100 µg 25%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 220 mg 17%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Fósforo 47 mg 4%
- Potássio 308 mg 7%
- Zinco 1,4 mg 12%
- Selênio 0 µg 0%
- Iodo 2,1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3 g | 1 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,5 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 4,4 g | 1,6 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 5,9 g | 2,1 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 7,4 g | 2,6 g | 2 g |
Perguntas sobre spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added
Quantas calorias há em 100 g de spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added?
100 g de spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added: 29 kcal, 3 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added?
50 g de spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added: 15 kcal, 1,5 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added?
150 g de spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added: 44 kcal, 4,4 g de proteínas, 1,6 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added?
200 g de spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added: 58 kcal, 5,9 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added?
250 g de spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added: 73 kcal, 7,4 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1239 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras