Saiba o que tem no seu prato
cereal matinal Post Waffle Crisp
Calorias e informação nutricional
cerais prontos para consumo
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 390 kcal —
- Proteínas 6,6 g 13%
- Carboidratos 79 g 29%
- Gorduras 5 g 6%
- Gorduras saturadas 0,9 g 5%
- Fibras 4,4 g 16%
- Açúcares 35 g —
- Sódio 596 mg 26%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 740 µg 82%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 3,3 µg 16%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavina (B2) 1,4 mg 108%
- Niacina (B3) 16,7 mg 104%
- Vitamina B6 1,7 mg 100%
- Folato (B9) 333 µg 83%
- Vitamina B12 5 µg 208%
- Colina 15,5 mg 3%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 9 mg 50%
- Magnésio 72 mg 17%
- Fósforo 237 mg 19%
- Potássio 212 mg 5%
- Zinco 7,5 mg 68%
- Cobre 0,2 mg 22%
- Selênio 19,9 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 6,6 g | 79 g | 5 g |
| 1 porção | 30 g | 117 | 2 g | 24 g | 1,5 g |
| 2 porções | 60 g | 234 | 4 g | 47 g | 3 g |
| ½ porção | 15 g | 59 | 1 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 porções | 90 g | 351 | 5,9 g | 71 g | 4,5 g |
| 4 porções | 120 g | 468 | 7,9 g | 94 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3,3 g | 39 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 9,9 g | 118 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 13 g | 157 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 17 g | 197 g | 13 g |
Perguntas sobre cereal matinal Post Waffle Crisp
Quantas calorias há em 100 g de cereal matinal Post Waffle Crisp?
100 g de cereal matinal Post Waffle Crisp: 390 kcal, 6,6 g de proteínas, 79 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (30 g) de cereal matinal Post Waffle Crisp?
1 porção (30 g) de cereal matinal Post Waffle Crisp: 117 kcal, 2 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (60 g) de cereal matinal Post Waffle Crisp?
2 porções (60 g) de cereal matinal Post Waffle Crisp: 234 kcal, 4 g de proteínas, 47 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (15 g) de cereal matinal Post Waffle Crisp?
½ porção (15 g) de cereal matinal Post Waffle Crisp: 59 kcal, 1 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (90 g) de cereal matinal Post Waffle Crisp?
3 porções (90 g) de cereal matinal Post Waffle Crisp: 351 kcal, 5,9 g de proteínas, 71 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (120 g) de cereal matinal Post Waffle Crisp?
4 porções (120 g) de cereal matinal Post Waffle Crisp: 468 kcal, 7,9 g de proteínas, 94 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cereal matinal Post Waffle Crisp?
50 g de cereal matinal Post Waffle Crisp: 195 kcal, 3,3 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cereal matinal Post Waffle Crisp?
150 g de cereal matinal Post Waffle Crisp: 585 kcal, 9,9 g de proteínas, 118 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174628 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras