Saiba o que tem no seu prato
cereal Honey Graham Squares
Calorias e informação nutricional
malt-o-meal, pronto para consumo
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 398 kcal —
- Proteínas 4,5 g 9%
- Carboidratos 70 g 26%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 1,5 g 8%
- Fibras 4,4 g 16%
- Açúcares 33 g —
- Sódio 838 mg 36%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 29,9 mg 33%
- Vitamina D 3,8 µg 19%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 1,6 mg 132%
- Riboflavina (B2) 1,7 mg 127%
- Niacina (B3) 19 mg 119%
- Vitamina B6 2,1 mg 121%
- Folato (B9) 667 µg 167%
- Vitamina B12 5,8 µg 240%
Minerais
- Cálcio 367 mg 28%
- Ferro 33,8 mg 188%
- Magnésio 31 mg 7%
- Fósforo 137 mg 11%
- Potássio 226 mg 5%
- Zinco 13,9 mg 127%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 4,5 g | 70 g | 10 g |
| 1 porção | 30 g | 119 | 1,3 g | 21 g | 3 g |
| 2 porções | 60 g | 239 | 2,7 g | 42 g | 6 g |
| ½ porção | 15 g | 60 | 0,7 g | 11 g | 1,5 g |
| 3 porções | 90 g | 358 | 4 g | 63 g | 9 g |
| 4 porções | 120 g | 478 | 5,4 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 35 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 6,7 g | 105 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 8,9 g | 141 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 11 g | 176 g | 25 g |
Perguntas sobre cereal Honey Graham Squares
Quantas calorias há em 100 g de cereal Honey Graham Squares?
100 g de cereal Honey Graham Squares: 398 kcal, 4,5 g de proteínas, 70 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (30 g) de cereal Honey Graham Squares?
1 porção (30 g) de cereal Honey Graham Squares: 119 kcal, 1,3 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (60 g) de cereal Honey Graham Squares?
2 porções (60 g) de cereal Honey Graham Squares: 239 kcal, 2,7 g de proteínas, 42 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (15 g) de cereal Honey Graham Squares?
½ porção (15 g) de cereal Honey Graham Squares: 60 kcal, 0,7 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (90 g) de cereal Honey Graham Squares?
3 porções (90 g) de cereal Honey Graham Squares: 358 kcal, 4 g de proteínas, 63 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (120 g) de cereal Honey Graham Squares?
4 porções (120 g) de cereal Honey Graham Squares: 478 kcal, 5,4 g de proteínas, 84 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cereal Honey Graham Squares?
50 g de cereal Honey Graham Squares: 199 kcal, 2,2 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cereal Honey Graham Squares?
150 g de cereal Honey Graham Squares: 597 kcal, 6,7 g de proteínas, 105 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172995 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras