Saiba o que tem no seu prato
Cereal Honey Graham Oh!s
Calorias e informação nutricional
cereais prontos para consumo, quaker
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 412 kcal —
- Proteínas 3,9 g 8%
- Carboidratos 82 g 30%
- Gorduras 7,6 g 10%
- Gorduras saturadas 5,7 g 29%
- Fibras 2,1 g 8%
- Açúcares 43 g —
- Sódio 679 mg 30%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 436 µg 48%
- Vitamina C 36,4 mg 40%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5,4 mg 36%
- Vitamina K 0,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 1 mg 87%
- Riboflavina (B2) 0,57 mg 44%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folato (B9) 563 µg 141%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7 mg 1%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 19,5 mg 108%
- Magnésio 43 mg 10%
- Fósforo 133 mg 11%
- Potássio 167 mg 4%
- Zinco 6 mg 54%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selênio 7,8 µg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3,9 g | 82 g | 7,6 g |
| 1 porção | 27 g | 111 | 1,1 g | 22 g | 2,1 g |
| 2 porções | 54 g | 222 | 2,1 g | 44 g | 4,1 g |
| ½ porção | 13,5 g | 56 | 0,5 g | 11 g | 1 g |
| 3 porções | 81 g | 334 | 3,2 g | 66 g | 6,2 g |
| 4 porções | 108 g | 445 | 4,2 g | 88 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2 g | 41 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 5,9 g | 122 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 7,8 g | 163 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 9,8 g | 204 g | 19 g |
Perguntas sobre cereal Honey Graham Oh!s
Quantas calorias há em 100 g de cereal Honey Graham Oh!s?
100 g de cereal Honey Graham Oh!s: 412 kcal, 3,9 g de proteínas, 82 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (27 g) de cereal Honey Graham Oh!s?
1 porção (27 g) de cereal Honey Graham Oh!s: 111 kcal, 1,1 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (54 g) de cereal Honey Graham Oh!s?
2 porções (54 g) de cereal Honey Graham Oh!s: 222 kcal, 2,1 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (13,5 g) de cereal Honey Graham Oh!s?
½ porção (13,5 g) de cereal Honey Graham Oh!s: 56 kcal, 0,5 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (81 g) de cereal Honey Graham Oh!s?
3 porções (81 g) de cereal Honey Graham Oh!s: 334 kcal, 3,2 g de proteínas, 66 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (108 g) de cereal Honey Graham Oh!s?
4 porções (108 g) de cereal Honey Graham Oh!s: 445 kcal, 4,2 g de proteínas, 88 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cereal Honey Graham Oh!s?
50 g de cereal Honey Graham Oh!s: 206 kcal, 2 g de proteínas, 41 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cereal Honey Graham Oh!s?
150 g de cereal Honey Graham Oh!s: 618 kcal, 5,9 g de proteínas, 122 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174621 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras