Saiba o que tem no seu prato
cereal Golden Crisp
Calorias e informação nutricional
Cereais prontos para consumo, POST, GOLDEN CRISP
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 380 kcal —
- Proteínas 5,5 g 11%
- Carboidratos 85 g 31%
- Gorduras 1,7 g 2%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 5 g 18%
- Açúcares 54 g —
- Sódio 95 mg 4%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 832 µg 92%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 7,4 µg 37%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 0,9 µg 1%
- Tiamina (B1) 1,4 mg 117%
- Riboflavina (B2) 1,6 mg 123%
- Niacina (B3) 18,5 mg 116%
- Vitamina B6 1,9 mg 112%
- Folato (B9) 370 µg 93%
- Vitamina B12 5,6 µg 233%
- Colina 13,8 mg 3%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 6,7 mg 37%
- Magnésio 59 mg 14%
- Fósforo 227 mg 18%
- Potássio 176 mg 4%
- Zinco 5,6 mg 51%
- Cobre 0,2 mg 22%
- Selênio 48,6 µg 88%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 5,5 g | 85 g | 1,7 g |
| 1 porção | 27 g | 103 | 1,5 g | 23 g | 0,5 g |
| 2 porções | 54 g | 205 | 3 g | 46 g | 0,9 g |
| ½ porção | 13,5 g | 51 | 0,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 3 porções | 81 g | 308 | 4,5 g | 69 g | 1,4 g |
| 4 porções | 108 g | 410 | 5,9 g | 92 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2,8 g | 43 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 8,3 g | 128 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 11 g | 170 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 14 g | 213 g | 4,3 g |
Perguntas sobre cereal Golden Crisp
Quantas calorias há em 100 g de cereal Golden Crisp?
100 g de cereal Golden Crisp: 380 kcal, 5,5 g de proteínas, 85 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (27 g) de cereal Golden Crisp?
1 porção (27 g) de cereal Golden Crisp: 103 kcal, 1,5 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (54 g) de cereal Golden Crisp?
2 porções (54 g) de cereal Golden Crisp: 205 kcal, 3 g de proteínas, 46 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (13,5 g) de cereal Golden Crisp?
½ porção (13,5 g) de cereal Golden Crisp: 51 kcal, 0,7 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (81 g) de cereal Golden Crisp?
3 porções (81 g) de cereal Golden Crisp: 308 kcal, 4,5 g de proteínas, 69 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (108 g) de cereal Golden Crisp?
4 porções (108 g) de cereal Golden Crisp: 410 kcal, 5,9 g de proteínas, 92 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cereal Golden Crisp?
50 g de cereal Golden Crisp: 190 kcal, 2,8 g de proteínas, 43 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cereal Golden Crisp?
150 g de cereal Golden Crisp: 570 kcal, 8,3 g de proteínas, 128 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171652 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras