Saiba o que tem no seu prato
cereais matinais ricos em fibras com frutas ou oleaginosas
Calorias e informação nutricional
ricos em fibras, com frutas ou oleaginosas, enriquecidos com vitaminas e minerais
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 395 kcal —
- Proteínas 8,6 g 17%
- Carboidratos 65 g 23%
- Gorduras 9 g 12%
- Gorduras saturadas 4 g 20%
- Fibras 9,5 g 34%
- Açúcares 23 g —
- Sódio 289 mg 13%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9,3 µg 1%
- Vitamina C 5,4 mg 6%
- Vitamina K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,98 mg 82%
- Riboflavina (B2) 1 mg 78%
- Niacina (B3) 12,5 mg 78%
- Ácido pantotênico (B5) 4,1 mg 81%
- Vitamina B6 1,3 mg 78%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
Minerais
- Cálcio 37,7 mg 3%
- Ferro 5,5 mg 31%
- Magnésio 73,7 mg 18%
- Fósforo 205 mg 16%
- Potássio 443 mg 9%
- Zinco 1,5 mg 14%
- Cobre 0,34 mg 38%
- Manganês 1,9 mg 83%
- Selênio 3 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 8,6 g | 65 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 4,3 g | 32 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 13 g | 97 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 17 g | 129 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 22 g | 161 g | 23 g |
Perguntas sobre cereais matinais ricos em fibras com frutas ou oleaginosas
Quantas calorias há em 100 g de cereais matinais ricos em fibras com frutas ou oleaginosas?
100 g de cereais matinais ricos em fibras com frutas ou oleaginosas: 395 kcal, 8,6 g de proteínas, 65 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cereais matinais ricos em fibras com frutas ou oleaginosas?
50 g de cereais matinais ricos em fibras com frutas ou oleaginosas: 198 kcal, 4,3 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cereais matinais ricos em fibras com frutas ou oleaginosas?
150 g de cereais matinais ricos em fibras com frutas ou oleaginosas: 593 kcal, 13 g de proteínas, 97 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cereais matinais ricos em fibras com frutas ou oleaginosas?
200 g de cereais matinais ricos em fibras com frutas ou oleaginosas: 790 kcal, 17 g de proteínas, 129 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cereais matinais ricos em fibras com frutas ou oleaginosas?
250 g de cereais matinais ricos em fibras com frutas ou oleaginosas: 988 kcal, 22 g de proteínas, 161 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 32033 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras