Saiba o que tem no seu prato
Carne de porco cortes mistos
Calorias e informação nutricional
pernil, lombo, paleta, fresco, apenas carne magra, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 134 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,9 g 6%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 59 mg 3%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,64 mg 54%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 20%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantotênico (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,64 µg 27%
- Colina 49,9 mg 9%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 0,82 mg 5%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 216 mg 17%
- Potássio 363 mg 8%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 33,5 µg 61%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 porção | 113 g | 151 | 24 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porções | 226 g | 303 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ porção | 56,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porções | 339 g | 454 | 72 g | 0 g | 17 g |
| 4 porções | 452 g | 606 | 96 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 42 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 53 g | 0 g | 12 g |
Perguntas sobre carne de porco cortes mistos
Quantas calorias há em 100 g de carne de porco cortes mistos?
100 g de carne de porco cortes mistos: 134 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de carne de porco cortes mistos?
1 porção (113 g) de carne de porco cortes mistos: 151 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de carne de porco cortes mistos?
2 porções (226 g) de carne de porco cortes mistos: 303 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de carne de porco cortes mistos?
½ porção (56,5 g) de carne de porco cortes mistos: 76 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de carne de porco cortes mistos?
3 porções (339 g) de carne de porco cortes mistos: 454 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de carne de porco cortes mistos?
4 porções (452 g) de carne de porco cortes mistos: 606 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne de porco cortes mistos?
50 g de carne de porco cortes mistos: 67 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne de porco cortes mistos?
150 g de carne de porco cortes mistos: 201 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168220 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras