Saiba o que tem no seu prato
Carne de porco cortes mistos
Calorias e informação nutricional
pernil, lombo e paleta, fresco, apenas carne magra, cozido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 201 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,2 g 12%
- Gorduras saturadas 3,1 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 55 mg 2%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 6,5 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,68 µg 28%
- Colina 65,2 mg 12%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 231 mg 18%
- Potássio 357 mg 8%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 44,2 µg 80%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 28 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porção | 85 g | 171 | 23 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porções | 170 g | 342 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ porção | 42,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porções | 255 g | 513 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 porções | 340 g | 683 | 94 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 69 g | 0 g | 23 g |
Perguntas sobre carne de porco cortes mistos
Quantas calorias há em 100 g de carne de porco cortes mistos?
100 g de carne de porco cortes mistos: 201 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de carne de porco cortes mistos?
1 porção (85 g) de carne de porco cortes mistos: 171 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de carne de porco cortes mistos?
2 porções (170 g) de carne de porco cortes mistos: 342 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de carne de porco cortes mistos?
½ porção (42,5 g) de carne de porco cortes mistos: 85 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de carne de porco cortes mistos?
3 porções (255 g) de carne de porco cortes mistos: 513 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de carne de porco cortes mistos?
4 porções (340 g) de carne de porco cortes mistos: 683 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne de porco cortes mistos?
50 g de carne de porco cortes mistos: 101 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne de porco cortes mistos?
150 g de carne de porco cortes mistos: 302 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167855 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras