Saiba o que tem no seu prato
Carne de pombo
Calorias e informação nutricional
apenas carne, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 142 kcal —
- Proteínas 17.5 g 35%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7.5 g 10%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 51 mg 2%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 28 µg 3%
- Vitamina C 7.2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 6.9 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamina B6 0.53 mg 31%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0.47 µg 20%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 4.5 mg 25%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 307 mg 25%
- Potássio 237 mg 5%
- Zinco 2.7 mg 25%
- Cobre 0.59 mg 66%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 13.5 µg 25%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 17.5 g | 0 g | 7.5 g |
| 1 porção | 251 g | 356 | 43.9 g | 0 g | 18.8 g |
| 2 porções | 502 g | 713 | 87.9 g | 0 g | 37.7 g |
| ½ porção | 125.5 g | 178 | 22 g | 0 g | 9.4 g |
| 3 porções | 753 g | 1069 | 131.8 g | 0 g | 56.5 g |
| 4 porções | 1004 g | 1426 | 175.7 g | 0 g | 75.3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 8.8 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 26.3 g | 0 g | 11.3 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 43.8 g | 0 g | 18.8 g |
Perguntas sobre carne de pombo
Quantas calorias há em 100 g de carne de pombo?
100 g de carne de pombo: 142 kcal, 17.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (251 g) de carne de pombo?
1 porção (251 g) de carne de pombo: 356 kcal, 43.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (502 g) de carne de pombo?
2 porções (502 g) de carne de pombo: 713 kcal, 87.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (125.5 g) de carne de pombo?
½ porção (125.5 g) de carne de pombo: 178 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (753 g) de carne de pombo?
3 porções (753 g) de carne de pombo: 1069 kcal, 131.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 56.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1004 g) de carne de pombo?
4 porções (1004 g) de carne de pombo: 1426 kcal, 175.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 75.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne de pombo?
50 g de carne de pombo: 71 kcal, 8.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne de pombo?
150 g de carne de pombo: 213 kcal, 26.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171079 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras