Saiba o que tem no seu prato

Callaloo e quiabo

Calorias e informação nutricional

caseiro

73
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,8 g
Carbos2,2 g
Gordura6,4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 73 kcal —
  • Proteínas 1,8 g 4%
  • Carboidratos 2,2 g 1%
  • Gorduras 6,4 g 8%
  • Gorduras saturadas 2,8 g 14%
  • Açúcares 1,9 g —
  • Sódio 98 mg 4%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 327 µg 36%
  • Vitamina C 8 mg 9%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 176 µg 147%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacina (B3) 0,6 mg 4%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folato (B9) 32 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 98 mg 8%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnésio 34 mg 8%
  • Fósforo 33 mg 3%
  • Potássio 300 mg 6%
  • Zinco 0,4 mg 4%
  • Cobre 0,04 mg 4%
  • Selênio 1 µg 2%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g731,8 g2,2 g6,4 g
50 g50 g370,9 g1,1 g3,2 g
150 g150 g1102,7 g3,3 g9,6 g
200 g200 g1463,6 g4,4 g13 g
250 g250 g1834,5 g5,5 g16 g

Perguntas sobre callaloo e quiabo

Quantas calorias há em 100 g de callaloo e quiabo?

100 g de callaloo e quiabo: 73 kcal, 1,8 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de callaloo e quiabo?

50 g de callaloo e quiabo: 37 kcal, 0,9 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de callaloo e quiabo?

150 g de callaloo e quiabo: 110 kcal, 2,7 g de proteínas, 3,3 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de callaloo e quiabo?

200 g de callaloo e quiabo: 146 kcal, 3,6 g de proteínas, 4,4 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de callaloo e quiabo?

250 g de callaloo e quiabo: 183 kcal, 4,5 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 15-707 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras