Saiba o que tem no seu prato
búzios
Calorias e informação nutricional
fervidos
72
caloriaskcal por 100 g
Proteína15.4 g
Gordura1.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 72 kcal —
- Proteínas 15.4 g 31%
- Gorduras 1.2 g 2%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 750 mg 33%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 3.9 mg 26%
- Tiamina (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0.38 mg 29%
- Niacina (B3) 1.7 mg 11%
- Ácido pantotênico (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Vitamina B12 36 µg 1500%
Minerais
- Cálcio 130 mg 10%
- Ferro 10.2 mg 57%
- Magnésio 310 mg 74%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potássio 220 mg 5%
- Zinco 3.3 mg 30%
- Cobre 1.7 mg 189%
- Manganês 1.2 mg 52%
- Iodo 80 µg 53%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 15.4 g | – | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7.7 g | – | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 23.1 g | – | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 30.8 g | – | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 38.5 g | – | 3 g |
Perguntas sobre búzios
Quantas calorias há em 100 g de búzios?
100 g de búzios: 72 kcal, 15.4 g de proteínas, – de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de búzios?
50 g de búzios: 36 kcal, 7.7 g de proteínas, – de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de búzios?
150 g de búzios: 108 kcal, 23.1 g de proteínas, – de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de búzios?
200 g de búzios: 144 kcal, 30.8 g de proteínas, – de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de búzios?
250 g de búzios: 180 kcal, 38.5 g de proteínas, – de carboidratos e 3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-270 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras