Saiba o que tem no seu prato
búzios
Calorias e informação nutricional
fervidos, pesados com casca
14
caloriaskcal por 100 g
Proteína2.9 g
Gordura0.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 14 kcal —
- Proteínas 2.9 g 6%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 140 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0.74 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Vitamina B12 7 µg 292%
Minerais
- Cálcio 25 mg 2%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnésio 58 mg 14%
- Fósforo 29 mg 2%
- Potássio 42 mg 1%
- Zinco 0.6 mg 5%
- Cobre 0.32 mg 36%
- Manganês 0.23 mg 10%
- Iodo 15 µg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 2.9 g | – | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 1.5 g | – | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 4.4 g | – | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 5.8 g | – | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 7.3 g | – | 0.5 g |
Perguntas sobre búzios
Quantas calorias há em 100 g de búzios?
100 g de búzios: 14 kcal, 2.9 g de proteínas, – de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de búzios?
50 g de búzios: 7 kcal, 1.5 g de proteínas, – de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de búzios?
150 g de búzios: 21 kcal, 4.4 g de proteínas, – de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de búzios?
200 g de búzios: 28 kcal, 5.8 g de proteínas, – de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de búzios?
250 g de búzios: 35 kcal, 7.3 g de proteínas, – de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-271 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras