Saiba o que tem no seu prato
Brown rice groats
Calorias e informação nutricional
raw
362
caloriaskcal por 100 g
Proteína6,8 g
Carbos76 g
Gordura2,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 362 kcal —
- Proteínas 6,8 g 14%
- Carboidratos 76 g 28%
- Gorduras 2,8 g 4%
- Gorduras saturadas 0,5 g 3%
- Fibras 2,4 g 9%
- Açúcares 0,2 g —
- Sódio 3 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9,1 mg 2%
Minerais
- Cálcio 12,1 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 143 mg 34%
- Fósforo 307 mg 25%
- Potássio 268 mg 6%
- Zinco 2 mg 18%
- Selênio 0 µg 0%
- Iodo 2,1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 6,8 g | 76 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3,4 g | 38 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 544 | 10 g | 115 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 725 | 14 g | 153 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 906 | 17 g | 191 g | 7 g |
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Fonte: Frida (Denmark) 76 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
