Saiba o que tem no seu prato
Brotos de bambu
Calorias e informação nutricional
cozidos, drenados, sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 12 kcal —
- Proteínas 1,5 g 3%
- Carboidratos 0,9 g 0%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 1 g 4%
- Sódio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 0,24 mg 1%
- Magnésio 3 mg 1%
- Fósforo 20 mg 2%
- Potássio 533 mg 11%
- Zinco 0,47 mg 4%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,11 mg 5%
- Selênio 0,4 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 1,5 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 1 porção | 120 g | 14 | 1,8 g | 1,1 g | 0,3 g |
| 2 porções | 240 g | 29 | 3,7 g | 2,2 g | 0,5 g |
| ½ porção | 60 g | 7 | 0,9 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 3 porções | 360 g | 43 | 5,5 g | 3,3 g | 0,8 g |
| 4 porções | 480 g | 58 | 7,3 g | 4,4 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,8 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 2,3 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 3,1 g | 1,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 3,8 g | 2,3 g | 0,6 g |
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Perguntas sobre brotos de bambu
Quantas calorias há em 100 g de brotos de bambu?
100 g de brotos de bambu: 12 kcal, 1,5 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (120 g) de brotos de bambu?
1 porção (120 g) de brotos de bambu: 14 kcal, 1,8 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (240 g) de brotos de bambu?
2 porções (240 g) de brotos de bambu: 29 kcal, 3,7 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (60 g) de brotos de bambu?
½ porção (60 g) de brotos de bambu: 7 kcal, 0,9 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (360 g) de brotos de bambu?
3 porções (360 g) de brotos de bambu: 43 kcal, 5,5 g de proteínas, 3,3 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (480 g) de brotos de bambu?
4 porções (480 g) de brotos de bambu: 58 kcal, 7,3 g de proteínas, 4,4 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de brotos de bambu?
50 g de brotos de bambu: 6 kcal, 0,8 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de brotos de bambu?
150 g de brotos de bambu: 18 kcal, 2,3 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169211 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
