Saiba o que tem no seu prato
Raiz de bardana cozida
Calorias e informação nutricional
cozida, fervida, escorrida, sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 88 kcal —
- Proteínas 2,1 g 4%
- Carboidratos 19 g 7%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,8 g 6%
- Açúcares 3,6 g —
- Sódio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2,6 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 0,32 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,3 mg 3%
Minerais
- Cálcio 49 mg 4%
- Ferro 0,77 mg 4%
- Magnésio 39 mg 9%
- Fósforo 93 mg 7%
- Potássio 360 mg 8%
- Zinco 0,38 mg 3%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,27 mg 12%
- Selênio 0,9 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,1 g | 19 g | 0,1 g |
| 1 porção | 125 g | 110 | 2,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 2 porções | 250 g | 220 | 5,2 g | 48 g | 0,4 g |
| ½ porção | 62,5 g | 55 | 1,3 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porções | 375 g | 330 | 7,8 g | 73 g | 0,5 g |
| 4 porções | 500 g | 440 | 11 g | 97 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3,1 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4,2 g | 39 g | 0,3 g |
Perguntas sobre raiz de bardana cozida
Quantas calorias há em 100 g de raiz de bardana cozida?
100 g de raiz de bardana cozida: 88 kcal, 2,1 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (125 g) de raiz de bardana cozida?
1 porção (125 g) de raiz de bardana cozida: 110 kcal, 2,6 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (250 g) de raiz de bardana cozida?
2 porções (250 g) de raiz de bardana cozida: 220 kcal, 5,2 g de proteínas, 48 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (62,5 g) de raiz de bardana cozida?
½ porção (62,5 g) de raiz de bardana cozida: 55 kcal, 1,3 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (375 g) de raiz de bardana cozida?
3 porções (375 g) de raiz de bardana cozida: 330 kcal, 7,8 g de proteínas, 73 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (500 g) de raiz de bardana cozida?
4 porções (500 g) de raiz de bardana cozida: 440 kcal, 11 g de proteínas, 97 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de raiz de bardana cozida?
50 g de raiz de bardana cozida: 44 kcal, 1 g de proteínas, 9,7 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de raiz de bardana cozida?
150 g de raiz de bardana cozida: 132 kcal, 3,1 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170384 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras