Saiba o que tem no seu prato
Brotos de bambu
Calorias e informação nutricional
em conserva, sólidos drenados
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 19 kcal —
- Proteínas 1.7 g 3%
- Carboidratos 1.8 g 1%
- Gorduras 0.4 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 1.4 g 5%
- Açúcares 1.9 g —
- Sódio 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 1.1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.63 mg 4%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.14 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 0 mg 0%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 0.32 mg 2%
- Magnésio 4 mg 1%
- Fósforo 25 mg 2%
- Potássio 80 mg 2%
- Zinco 0.65 mg 6%
- Cobre 0.11 mg 13%
- Manganês 0.16 mg 7%
- Selênio 0.5 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1.7 g | 1.8 g | 0.4 g |
| 1 porção | 131 g | 25 | 2.3 g | 2.4 g | 0.5 g |
| 2 porções | 262 g | 50 | 4.5 g | 4.8 g | 1 g |
| ½ porção | 65.5 g | 12 | 1.1 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 3 porções | 393 g | 75 | 6.8 g | 7.2 g | 1.6 g |
| 4 porções | 524 g | 100 | 9 g | 9.5 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.9 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 2.6 g | 2.7 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 3.4 g | 3.6 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 4.3 g | 4.6 g | 1 g |
Perguntas sobre brotos de bambu
Quantas calorias há em 100 g de brotos de bambu?
100 g de brotos de bambu: 19 kcal, 1.7 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (131 g) de brotos de bambu?
1 porção (131 g) de brotos de bambu: 25 kcal, 2.3 g de proteínas, 2.4 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (262 g) de brotos de bambu?
2 porções (262 g) de brotos de bambu: 50 kcal, 4.5 g de proteínas, 4.8 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (65.5 g) de brotos de bambu?
½ porção (65.5 g) de brotos de bambu: 12 kcal, 1.1 g de proteínas, 1.2 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (393 g) de brotos de bambu?
3 porções (393 g) de brotos de bambu: 75 kcal, 6.8 g de proteínas, 7.2 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (524 g) de brotos de bambu?
4 porções (524 g) de brotos de bambu: 100 kcal, 9 g de proteínas, 9.5 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de brotos de bambu?
50 g de brotos de bambu: 10 kcal, 0.9 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de brotos de bambu?
150 g de brotos de bambu: 29 kcal, 2.6 g de proteínas, 2.7 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169212 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras