Saiba o que tem no seu prato
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 360 kcal —
- Proteínas 8,5 g 17%
- Carboidratos 75 g 27%
- Gorduras 1,9 g 2%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 3,8 g 14%
- Açúcares 11 g —
- Sódio 782 mg 34%
- Colesterol 1,2 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2,6 µg 0%
- Vitamina C 0,09 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,68 mg 5%
- Vitamina K 0,67 µg 1%
- Tiamina (B1) 1 mg 83%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 10 mg 63%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 18,7 µg 5%
- Vitamina B12 0,02 µg 1%
Minerais
- Cálcio 26,2 mg 2%
- Ferro 7 mg 39%
- Magnésio 56,8 mg 14%
- Fósforo 172 mg 14%
- Potássio 207 mg 4%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Cobre 0,3 mg 33%
- Manganês 1,6 mg 69%
- Selênio 11,6 µg 21%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8,5 g | 75 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,2 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 112 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 17 g | 149 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 21 g | 187 g | 4,7 g |
Perguntas sobre breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka
Quantas calorias há em 100 g de breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
100 g de breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka: 360 kcal, 8,5 g de proteínas, 75 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
50 g de breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka: 180 kcal, 4,2 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
150 g de breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka: 540 kcal, 13 g de proteínas, 112 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
200 g de breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka: 720 kcal, 17 g de proteínas, 149 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
250 g de breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka: 900 kcal, 21 g de proteínas, 187 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 32439 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras