Saiba o que tem no seu prato
Bolo de côco
Calorias e informação nutricional
caseiro
423
caloriaskcal por 100 g
Proteína6,7 g
Carbos53 g
Gordura22 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 423 kcal —
- Proteínas 6,7 g 13%
- Carboidratos 53 g 19%
- Gorduras 22 g 28%
- Gorduras saturadas 10 g 52%
- Fibras 1,2 g 4%
- Açúcares 21 g —
- Sódio 388 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
Minerais
- Cálcio 83 mg 6%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 251 mg 20%
- Potássio 175 mg 4%
- Zinco 0,7 mg 6%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,44 mg 19%
- Selênio 6 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 6,7 g | 53 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 3,4 g | 26 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 10 g | 79 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 846 | 13 g | 105 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 17 g | 132 g | 55 g |
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- Bolinhos de cocofrito em óleo de canola, caseiro322 kcal / 100 g
Perguntas sobre bolo de côco
Quantas calorias há em 100 g de bolo de côco?
100 g de bolo de côco: 423 kcal, 6,7 g de proteínas, 53 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bolo de côco?
50 g de bolo de côco: 212 kcal, 3,4 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bolo de côco?
150 g de bolo de côco: 635 kcal, 10 g de proteínas, 79 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bolo de côco?
200 g de bolo de côco: 846 kcal, 13 g de proteínas, 105 g de carboidratos e 44 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bolo de côco?
250 g de bolo de côco: 1058 kcal, 17 g de proteínas, 132 g de carboidratos e 55 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 11-1053 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
