Saiba o que tem no seu prato
Bolo de côco
Calorias e informação nutricional
caseiro
423
caloriaskcal por 100 g
Proteína6.7 g
Carbos52.6 g
Gordura22.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 423 kcal —
- Proteínas 6.7 g 13%
- Carboidratos 52.6 g 19%
- Gorduras 22.1 g 28%
- Gorduras saturadas 10.4 g 52%
- Fibras 1.2 g 4%
- Açúcares 21.3 g —
- Sódio 388 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 0.7 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0.6 µg 25%
Minerais
- Cálcio 83 mg 6%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 251 mg 20%
- Potássio 175 mg 4%
- Zinco 0.7 mg 6%
- Cobre 0.14 mg 16%
- Manganês 0.44 mg 19%
- Selênio 6 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 6.7 g | 52.6 g | 22.1 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 3.4 g | 26.3 g | 11.1 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 10.1 g | 78.9 g | 33.2 g |
| 200 g | 200 g | 846 | 13.4 g | 105.2 g | 44.2 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 16.8 g | 131.5 g | 55.3 g |
Perguntas sobre bolo de côco
Quantas calorias há em 100 g de bolo de côco?
100 g de bolo de côco: 423 kcal, 6.7 g de proteínas, 52.6 g de carboidratos e 22.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bolo de côco?
50 g de bolo de côco: 212 kcal, 3.4 g de proteínas, 26.3 g de carboidratos e 11.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bolo de côco?
150 g de bolo de côco: 635 kcal, 10.1 g de proteínas, 78.9 g de carboidratos e 33.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bolo de côco?
200 g de bolo de côco: 846 kcal, 13.4 g de proteínas, 105.2 g de carboidratos e 44.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bolo de côco?
250 g de bolo de côco: 1058 kcal, 16.8 g de proteínas, 131.5 g de carboidratos e 55.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 11-1053 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras