Saiba o que tem no seu prato

Biscoito integral

Calorias e informação nutricional

caseiro

369
caloriaskcal por 100 g
Proteína12.7 g
Carbos66.6 g
Gordura7.5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 369 kcal —
  • Proteínas 12.7 g 25%
  • Carboidratos 66.6 g 24%
  • Gorduras 7.5 g 10%
  • Gorduras saturadas 3.9 g 19%
  • Fibras 9.2 g 33%
  • Açúcares 4.2 g —
  • Sódio 69 mg 3%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 73 µg 8%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 0.76 mg 5%
  • Vitamina K 0.42 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
  • Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacina (B3) 4.4 mg 28%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.99 mg 20%
  • Vitamina B6 0.37 mg 22%
  • Biotina (B7) 8.4 µg 28%
  • Folato (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 0.5 µg 21%

Minerais

  • Cálcio 104 mg 8%
  • Ferro 2.3 mg 13%
  • Magnésio 82 mg 20%
  • Fósforo 315 mg 25%
  • Potássio 423 mg 9%
  • Zinco 2 mg 18%
  • Cobre 0.34 mg 38%
  • Manganês 1.8 mg 79%
  • Selênio 5 µg 9%
  • Iodo 21 µg 14%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g36912.7 g66.6 g7.5 g
50 g50 g1856.4 g33.3 g3.8 g
150 g150 g55419.1 g99.9 g11.3 g
200 g200 g73825.4 g133.2 g15 g
250 g250 g92331.8 g166.5 g18.8 g

Perguntas sobre biscoito integral

Quantas calorias há em 100 g de biscoito integral?

100 g de biscoito integral: 369 kcal, 12.7 g de proteínas, 66.6 g de carboidratos e 7.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de biscoito integral?

50 g de biscoito integral: 185 kcal, 6.4 g de proteínas, 33.3 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de biscoito integral?

150 g de biscoito integral: 554 kcal, 19.1 g de proteínas, 99.9 g de carboidratos e 11.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de biscoito integral?

200 g de biscoito integral: 738 kcal, 25.4 g de proteínas, 133.2 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de biscoito integral?

250 g de biscoito integral: 923 kcal, 31.8 g de proteínas, 166.5 g de carboidratos e 18.8 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 11-1034 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras