Saiba o que tem no seu prato

Biscoito integral

Calorias e informação nutricional

caseiro

369
caloriaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos67 g
Gordura7,5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 369 kcal —
  • Proteínas 13 g 25%
  • Carboidratos 67 g 24%
  • Gorduras 7,5 g 10%
  • Gorduras saturadas 3,9 g 19%
  • Fibras 9,2 g 33%
  • Açúcares 4,2 g —
  • Sódio 69 mg 3%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 73 µg 8%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,76 mg 5%
  • Vitamina K 0,42 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacina (B3) 4,4 mg 28%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,99 mg 20%
  • Vitamina B6 0,37 mg 22%
  • Biotina (B7) 8,4 µg 28%
  • Folato (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 0,5 µg 21%

Minerais

  • Cálcio 104 mg 8%
  • Ferro 2,3 mg 13%
  • Magnésio 82 mg 20%
  • Fósforo 315 mg 25%
  • Potássio 423 mg 9%
  • Zinco 2 mg 18%
  • Cobre 0,34 mg 38%
  • Manganês 1,8 mg 79%
  • Selênio 5 µg 9%
  • Iodo 21 µg 14%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g36913 g67 g7,5 g
50 g50 g1856,4 g33 g3,8 g
150 g150 g55419 g100 g11 g
200 g200 g73825 g133 g15 g
250 g250 g92332 g167 g19 g

Perguntas sobre biscoito integral

Quantas calorias há em 100 g de biscoito integral?

100 g de biscoito integral: 369 kcal, 13 g de proteínas, 67 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de biscoito integral?

50 g de biscoito integral: 185 kcal, 6,4 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de biscoito integral?

150 g de biscoito integral: 554 kcal, 19 g de proteínas, 100 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de biscoito integral?

200 g de biscoito integral: 738 kcal, 25 g de proteínas, 133 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de biscoito integral?

250 g de biscoito integral: 923 kcal, 32 g de proteínas, 167 g de carboidratos e 19 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 11-1034 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras