Saiba o que tem no seu prato
Biryani de carne
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 145 kcal —
- Proteínas 8,5 g 17%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 6,8 g 9%
- Gorduras saturadas 3 g 15%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 1,7 g —
- Sódio 98 mg 4%
- Colesterol 29 mg 10%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 5,6 mg 6%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 6,2 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0,47 µg 20%
- Colina 29,8 mg 5%
Minerais
- Cálcio 33 mg 3%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 76 mg 6%
- Potássio 229 mg 5%
- Zinco 1,5 mg 13%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selênio 9,2 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 8,5 g | 11 g | 6,8 g |
| 1 porção | 196 g | 284 | 17 g | 22 g | 13 g |
| 2 porções | 392 g | 568 | 33 g | 44 g | 27 g |
| ½ porção | 98 g | 142 | 8,3 g | 11 g | 6,7 g |
| 3 porções | 588 g | 853 | 50 g | 66 g | 40 g |
| 4 porções | 784 g | 1137 | 67 g | 88 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4,3 g | 5,6 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 13 g | 17 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 17 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 21 g | 28 g | 17 g |
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Fonte: FNDDS (USDA) 27213010 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras