Saiba o que tem no seu prato
Bhaji de repolho e espinafre
Calorias e informação nutricional
198
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,6 g
Carbos7,8 g
Gordura17 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 198 kcal —
- Proteínas 3,6 g 7%
- Carboidratos 7,8 g 3%
- Gorduras 17 g 22%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 3 g 11%
- Açúcares 3,8 g —
- Sódio 480 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 260 µg 29%
- Vitamina C 18 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4,9 mg 33%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Biotina (B7) 0,2 µg 1%
- Folato (B9) 54 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 110 mg 8%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 36 mg 9%
- Fósforo 70 mg 6%
- Potássio 440 mg 9%
- Zinco 0,7 mg 6%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,5 mg 22%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 5 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 3,6 g | 7,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,8 g | 3,9 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 5,4 g | 12 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 7,2 g | 16 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 9 g | 20 g | 43 g |
Perguntas sobre bhaji de repolho e espinafre
Quantas calorias há em 100 g de bhaji de repolho e espinafre?
100 g de bhaji de repolho e espinafre: 198 kcal, 3,6 g de proteínas, 7,8 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bhaji de repolho e espinafre?
50 g de bhaji de repolho e espinafre: 99 kcal, 1,8 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bhaji de repolho e espinafre?
150 g de bhaji de repolho e espinafre: 297 kcal, 5,4 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bhaji de repolho e espinafre?
200 g de bhaji de repolho e espinafre: 396 kcal, 7,2 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bhaji de repolho e espinafre?
250 g de bhaji de repolho e espinafre: 495 kcal, 9 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 43 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-016 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras