Saiba o que tem no seu prato
Bhaji de couve-flor e batata
Calorias e informação nutricional
caseiro
106
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,3 g
Carbos10 g
Gordura6,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 106 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Carboidratos 10 g 4%
- Gorduras 6,8 g 9%
- Gorduras saturadas 0,5 g 3%
- Fibras 2,3 g 8%
- Açúcares 2,8 g —
- Sódio 17 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 26 mg 29%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 34,1 µg 28%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Biotina (B7) 1,3 µg 4%
- Folato (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 39 mg 3%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 58 mg 5%
- Potássio 417 mg 9%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,26 mg 11%
- Selênio 1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 3,3 g | 10 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,7 g | 5,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 5 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 6,6 g | 20 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 8,3 g | 25 g | 17 g |
Perguntas sobre bhaji de couve-flor e batata
Quantas calorias há em 100 g de bhaji de couve-flor e batata?
100 g de bhaji de couve-flor e batata: 106 kcal, 3,3 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bhaji de couve-flor e batata?
50 g de bhaji de couve-flor e batata: 53 kcal, 1,7 g de proteínas, 5,1 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bhaji de couve-flor e batata?
150 g de bhaji de couve-flor e batata: 159 kcal, 5 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bhaji de couve-flor e batata?
200 g de bhaji de couve-flor e batata: 212 kcal, 6,6 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bhaji de couve-flor e batata?
250 g de bhaji de couve-flor e batata: 265 kcal, 8,3 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-679 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras