Saiba o que tem no seu prato
Beef steak stew, goulash
Calorias e informação nutricional
71
caloriaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos1,2 g
Gordura2,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 71 kcal —
- Proteínas 10 g 21%
- Carboidratos 1,2 g 0%
- Gorduras 2,6 g 3%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 0,3 g 1%
- Açúcares 1,1 g —
- Sódio 204 mg 9%
- Colesterol 24,3 mg 8%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 42,6 µg 5%
- Vitamina C 17,5 mg 19%
- Vitamina D 0,09 µg 0%
- Vitamina E 0,84 mg 6%
- Vitamina K 4,6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 6,4 µg 2%
- Vitamina B12 0,42 µg 18%
Minerais
- Cálcio 8,9 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 14,5 mg 3%
- Fósforo 105 mg 8%
- Potássio 245 mg 5%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0,03 mg 2%
- Selênio 7,5 µg 14%
- Iodo 13,7 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 10 g | 1,2 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5,2 g | 0,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 16 g | 1,7 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 21 g | 2,3 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 26 g | 2,9 g | 6,5 g |
Perguntas sobre beef steak stew, goulash
Quantas calorias há em 100 g de beef steak stew, goulash?
100 g de beef steak stew, goulash: 71 kcal, 10 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de beef steak stew, goulash?
50 g de beef steak stew, goulash: 36 kcal, 5,2 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de beef steak stew, goulash?
150 g de beef steak stew, goulash: 107 kcal, 16 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de beef steak stew, goulash?
200 g de beef steak stew, goulash: 142 kcal, 21 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de beef steak stew, goulash?
250 g de beef steak stew, goulash: 178 kcal, 26 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 34448 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras