Saiba o que tem no seu prato
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 209 kcal —
- Proteínas 32 g 64%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,9 g 11%
- Gorduras saturadas 2,9 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 38 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,16 µg 1%
- Vitamina E 0,9 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Fósforo 157 mg 13%
- Potássio 189 mg 4%
- Zinco 7,8 mg 71%
- Selênio 2,1 µg 4%
- Iodo 1,2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 32 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 16 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 64 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 80 g | 0 g | 22 g |
Perguntas sobre beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised
Quantas calorias há em 100 g de beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
100 g de beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised: 209 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
50 g de beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised: 105 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
150 g de beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised: 314 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
200 g de beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised: 418 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
250 g de beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised: 523 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) M1072 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras