Saiba o que tem no seu prato

Peixe empanado

Calorias e informação nutricional

frito

197
caloriaskcal por 100 g
Proteína17 g
Carbos6 g
Gordura11 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 197 kcal —
  • Proteínas 17 g 34%
  • Carboidratos 6 g 2%
  • Gorduras 11 g 14%
  • Gorduras saturadas 2,7 g 14%
  • Fibras 0,2 g 1%
  • Açúcares 0,4 g —
  • Sódio 99,5 mg 4%
  • Colesterol 53 mg 18%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 17,5 µg 2%
  • Vitamina C 0,73 mg 1%
  • Vitamina D 0,58 µg 3%
  • Vitamina E 0,76 mg 5%
  • Vitamina K 1,4 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacina (B3) 2,2 mg 14%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Folato (B9) 16,9 µg 4%
  • Vitamina B12 0,77 µg 32%

Minerais

  • Cálcio 31 mg 2%
  • Ferro 0,8 mg 4%
  • Magnésio 31,1 mg 7%
  • Fósforo 200 mg 16%
  • Potássio 379 mg 8%
  • Zinco 0,54 mg 5%
  • Cobre 0,04 mg 5%
  • Manganês 0,05 mg 2%
  • Selênio 33,8 µg 61%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g19717 g6 g11 g
50 g50 g998,5 g3 g5,6 g
150 g150 g29625 g9 g17 g
200 g200 g39434 g12 g22 g
250 g250 g49342 g15 g28 g

Perguntas sobre peixe empanado

Quantas calorias há em 100 g de peixe empanado?

100 g de peixe empanado: 197 kcal, 17 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de peixe empanado?

50 g de peixe empanado: 99 kcal, 8,5 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de peixe empanado?

150 g de peixe empanado: 296 kcal, 25 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 17 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de peixe empanado?

200 g de peixe empanado: 394 kcal, 34 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 22 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de peixe empanado?

250 g de peixe empanado: 493 kcal, 42 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 28 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 6709 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras