Saiba o que tem no seu prato
batata
Calorias e informação nutricional
cozida sem casca, polpa, com sal
86
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,7 g
Carbos18 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 86 kcal —
- Proteínas 1,7 g 3%
- Carboidratos 18 g 7%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2 g 7%
- Açúcares 0,9 g —
- Sódio 241 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 7,4 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 2,2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13,2 mg 2%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 0,31 mg 2%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 40 mg 3%
- Potássio 328 mg 7%
- Zinco 0,27 mg 2%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganês 0,14 mg 6%
- Selênio 0,3 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1,7 g | 18 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0,9 g | 9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2,6 g | 27 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3,4 g | 36 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4,3 g | 45 g | 0,3 g |
Alimentos parecidos
- Batata assadapolpa e casca, com sal93 kcal / 100 g
- Polpa de batata cozidacozidas sem casca, polpa, com sal86 kcal / 100 g
- Batata-docecozida sem casca, com sal77 kcal / 100 g
- Casca de batataBatata, cozida com casca, apenas a casca, com sal78 kcal / 100 g
- Casca de batata cozidacozidas com casca, casca, sem sal78 kcal / 100 g
- Inhameapenas a polpa, cozido em água sem sal118 kcal / 100 g
- Batatas velhascozidas sem sal85 kcal / 100 g
- Batata-doce cozidacozida, fervida, sem casca76 kcal / 100 g
- Batata inteiracongelada, cozida, escorrida, com sal63 kcal / 100 g
- Batatas descascadascozidas em água destilada, sem sal74 kcal / 100 g
Perguntas sobre batata
Quantas calorias há em 100 g de batata?
100 g de batata: 86 kcal, 1,7 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de batata?
50 g de batata: 43 kcal, 0,9 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de batata?
150 g de batata: 129 kcal, 2,6 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de batata?
200 g de batata: 172 kcal, 3,4 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de batata?
250 g de batata: 215 kcal, 4,3 g de proteínas, 45 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6515 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
