Saiba o que tem no seu prato
Baltic herring, fillet
Calorias e informação nutricional
144
caloriaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos0 g
Gordura8,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 144 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,9 g 11%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 61,9 mg 3%
- Colesterol 88,6 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9,2 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 17,9 µg 89%
- Vitamina E 2,3 mg 15%
- Vitamina K 0,23 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 15,5 µg 4%
- Vitamina B12 15 µg 623%
Minerais
- Cálcio 87,4 mg 7%
- Ferro 0,81 mg 5%
- Magnésio 28,2 mg 7%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 390 mg 8%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,05 mg 2%
- Selênio 31,2 µg 57%
- Iodo 60,3 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 16 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 40 g | 0 g | 22 g |
Perguntas sobre baltic herring, fillet
Quantas calorias há em 100 g de baltic herring, fillet?
100 g de baltic herring, fillet: 144 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de baltic herring, fillet?
50 g de baltic herring, fillet: 72 kcal, 8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de baltic herring, fillet?
150 g de baltic herring, fillet: 216 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de baltic herring, fillet?
200 g de baltic herring, fillet: 288 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de baltic herring, fillet?
250 g de baltic herring, fillet: 360 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 29207 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras