Saiba o que tem no seu prato
Atum branco
Calorias e informação nutricional
em conserva com água, drenado, com sal adicionado
128
caloriaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos0 g
Gordura3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 128 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3 g 4%
- Gorduras saturadas 0,8 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 377 mg 16%
- Colesterol 42 mg 14%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2 µg 10%
- Vitamina E 0,85 mg 6%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 1,2 µg 49%
- Colina 29,3 mg 5%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0,97 mg 5%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potássio 237 mg 5%
- Zinco 0,48 mg 4%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 65,7 µg 119%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,4 g |
Perguntas sobre atum branco
Quantas calorias há em 100 g de atum branco?
100 g de atum branco: 128 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de atum branco?
50 g de atum branco: 64 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de atum branco?
150 g de atum branco: 192 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de atum branco?
200 g de atum branco: 256 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de atum branco?
250 g de atum branco: 320 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3084 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras