Saiba o que tem no seu prato
Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 130 kcal —
- Proteínas 11 g 23%
- Carboidratos 7,6 g 3%
- Gorduras 5,5 g 7%
- Gorduras saturadas 0,9 g 5%
- Fibras 1,9 g 7%
- Açúcares 3 g —
- Sódio 176 mg 8%
- Colesterol 27 mg 9%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 108 µg 12%
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 51,8 µg 43%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
- Colina 28,9 mg 5%
Minerais
- Cálcio 39 mg 3%
- Ferro 0,96 mg 5%
- Magnésio 35 mg 8%
- Fósforo 126 mg 10%
- Potássio 280 mg 6%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selênio 9,7 µg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 11 g | 7,6 g | 5,5 g |
| 1 porção | 90 g | 117 | 10 g | 6,8 g | 4,9 g |
| 2 porções | 180 g | 234 | 21 g | 14 g | 9,8 g |
| ½ porção | 45 g | 59 | 5,1 g | 3,4 g | 2,5 g |
| 3 porções | 270 g | 351 | 31 g | 21 g | 15 g |
| 4 porções | 360 g | 468 | 41 g | 27 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5,7 g | 3,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 17 g | 11 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 23 g | 15 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 29 g | 19 g | 14 g |
Perguntas sobre asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing
Quantas calorias há em 100 g de asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
100 g de asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing: 130 kcal, 11 g de proteínas, 7,6 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (90 g) de asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
1 porção (90 g) de asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing: 117 kcal, 10 g de proteínas, 6,8 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (180 g) de asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
2 porções (180 g) de asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing: 234 kcal, 21 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 9,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (45 g) de asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
½ porção (45 g) de asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing: 59 kcal, 5,1 g de proteínas, 3,4 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (270 g) de asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
3 porções (270 g) de asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing: 351 kcal, 31 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (360 g) de asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
4 porções (360 g) de asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing: 468 kcal, 41 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
50 g de asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing: 65 kcal, 5,7 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?
150 g de asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing: 195 kcal, 17 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27446350 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras