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Arroz branco

Calorias e informação nutricional

cozido, sem óleo, sem sal, brasileiro

131
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,4 g
Carbos29 g
Gordura0,4 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 131 kcal —
  • Proteínas 2,4 g 5%
  • Carboidratos 29 g 10%
  • Gorduras 0,4 g 1%
  • Fibras 1,2 g 4%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1312,4 g29 g0,4 g
50 g50 g661,2 g14 g0,2 g
150 g150 g1973,6 g43 g0,6 g
200 g200 g2624,8 g58 g0,8 g
250 g250 g3286 g72 g1 g

Perguntas sobre arroz branco

Como fazer arroz branco soltinho?

Refogue o arroz com alho em um fio de óleo, junte uma parte de arroz para duas de água fervente e sal. Cozinhe tampado em fogo baixo por cerca de 15 a 18 minutos, sem mexer; desligue e deixe descansar por 5 minutos antes de soltar com um garfo.

Precisa lavar o arroz branco antes de cozinhar?

Não é obrigatório. Enxaguar até a água sair menos turva tira parte do amido da superfície e pode deixar os grãos mais soltos; escorra bem antes de refogar para o arroz não espirrar.

Como guardar arroz branco cozido com segurança?

Coloque as sobras em um recipiente raso e leve à geladeira em até 2 horas; consuma em 3 a 4 dias ou congele em porções. Reaqueça só a quantidade que vai comer, até ficar bem quente por inteiro.

O que combina com arroz branco além de feijão?

Ele acompanha bem ensopados, carnes com molho, peixe, ovos e legumes refogados, como abobrinha e vagem. O grão absorve o caldo sem dominar o sabor do prato.

Quais pratos brasileiros levam arroz branco?

Além do arroz com feijão do dia a dia, ele aparece no arroz carreteiro, no arroz de forno e em receitas de galinhada. Para arroz de forno, use arroz já cozido e misture-o ao recheio antes de levar para gratinar.

Arroz branco pode ser substituído por arroz integral?

Pode, mas o integral tem casca e farelo preservados, fica mais firme e costuma exigir mais água e tempo de cozimento. Para substituir em uma receita, siga o método indicado para o integral, em vez de usar o mesmo tempo do branco.

Qual é a diferença entre arroz branco e parboilizado?

O parboilizado passa por um tratamento com água e vapor antes de ser descascado; depois de cozido, tende a ficar com grãos mais firmes e soltos. O branco comum costuma ficar mais macio e absorver melhor os temperos.

Por que o arroz branco é refogado antes de receber água?

Refogar os grãos por um ou dois minutos com alho ou cebola ajuda a envolver a superfície em gordura e espalha o tempero. É um passo típico do preparo brasileiro, mas não é indispensável: você também pode cozinhar o arroz diretamente em água.

Fonte: tbca BRC0018A · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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