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Arroz branco
Calorias e informação nutricional
cozido, sem óleo, sem sal, brasileiro
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 131 kcal —
- Proteínas 2,4 g 5%
- Carboidratos 29 g 10%
- Gorduras 0,4 g 1%
- Fibras 1,2 g 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 2,4 g | 29 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,2 g | 14 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 3,6 g | 43 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 4,8 g | 58 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 6 g | 72 g | 1 g |
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Perguntas sobre arroz branco
Como fazer arroz branco soltinho?
Refogue o arroz com alho em um fio de óleo, junte uma parte de arroz para duas de água fervente e sal. Cozinhe tampado em fogo baixo por cerca de 15 a 18 minutos, sem mexer; desligue e deixe descansar por 5 minutos antes de soltar com um garfo.
Precisa lavar o arroz branco antes de cozinhar?
Não é obrigatório. Enxaguar até a água sair menos turva tira parte do amido da superfície e pode deixar os grãos mais soltos; escorra bem antes de refogar para o arroz não espirrar.
Como guardar arroz branco cozido com segurança?
Coloque as sobras em um recipiente raso e leve à geladeira em até 2 horas; consuma em 3 a 4 dias ou congele em porções. Reaqueça só a quantidade que vai comer, até ficar bem quente por inteiro.
O que combina com arroz branco além de feijão?
Ele acompanha bem ensopados, carnes com molho, peixe, ovos e legumes refogados, como abobrinha e vagem. O grão absorve o caldo sem dominar o sabor do prato.
Quais pratos brasileiros levam arroz branco?
Além do arroz com feijão do dia a dia, ele aparece no arroz carreteiro, no arroz de forno e em receitas de galinhada. Para arroz de forno, use arroz já cozido e misture-o ao recheio antes de levar para gratinar.
Arroz branco pode ser substituído por arroz integral?
Pode, mas o integral tem casca e farelo preservados, fica mais firme e costuma exigir mais água e tempo de cozimento. Para substituir em uma receita, siga o método indicado para o integral, em vez de usar o mesmo tempo do branco.
Qual é a diferença entre arroz branco e parboilizado?
O parboilizado passa por um tratamento com água e vapor antes de ser descascado; depois de cozido, tende a ficar com grãos mais firmes e soltos. O branco comum costuma ficar mais macio e absorver melhor os temperos.
Por que o arroz branco é refogado antes de receber água?
Refogar os grãos por um ou dois minutos com alho ou cebola ajuda a envolver a superfície em gordura e espalha o tempero. É um passo típico do preparo brasileiro, mas não é indispensável: você também pode cozinhar o arroz diretamente em água.
Fonte: tbca BRC0018A · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras