Saiba o que tem no seu prato
Arroz basmati
Calorias e informação nutricional
branco, cozimento rápido, cru
Proteína8,1 g
Carbos84 g
Gordura0,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 350 kcal —
- Proteínas 8,1 g 16%
- Carboidratos 84 g 30%
- Gorduras 0,4 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 1,4 g 5%
- Açúcares 0,6 g —
- Sódio 3 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Biotina (B7) 2,8 µg 9%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 23 mg 2%
- Ferro 0,9 mg 5%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 131 mg 10%
- Potássio 128 mg 3%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Cobre 0,31 mg 34%
- Manganês 0,38 mg 17%
- Selênio 20 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 8,1 g | 84 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,1 g | 42 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 126 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 168 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 210 g | 1 g |
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Perguntas sobre arroz basmati
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250 g de arroz basmati: 875 kcal, 20 g de proteínas, 210 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 11-859 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras